Dry mucous membranes during menopause

Torra slemhinnor i klimakteriet

Torra ögon

Många kvinnor upplever muntorrhet, torra eller rinnande ögon när de är i klimakteriet. Det är vanliga problem och beror på att könshormonet östrogen minskar. Just torra ögon kan också bero på att tårkörtlarna producerar mindre tårvätska än tidigare.

Torra ögon ger framför allt en obehagskänsla i ögat som exempelvis suddig syn, klåda, rodnad, problem med vaglar, trötta ögon som också är känsliga för ljus. Torra ögon kan på sikt ha en negativ effekt på ögats hälsa, i sällsynta fall kan det också leda till synförlust. Torra ögon kan också bero på andra underliggande sjukdomar som t.ex. diabetes eller Parkinson. Därför är det alltid viktigt att söka vård för att utesluta sådana.


Könshormonerna har många viktiga uppgifter, också i ögat. De ska bibehålla det yttersta skiktet av hornhinnan och underhålla nervsystemet bakom, producera och avdunsta tårar och stärka ögats immunförsvar.

Vad kan du göra själv? 

  • Använd solglasögon
  • Undvik vind, t.ex. air condition i bilen, direkt mot ansiktet
  • Dra ner på skärmtiden. Lång skärmtid gör att blinkar mer sällan.
  • Ha en bra vätskebalans i hela kroppen. Ögat behöver också återfuktas och man kan behöva använda ögondroppar.
  • Använd inte kontaktlinser

    Torra slemhinnor i näsa och mun

    Slemhinnor finns i olika delar av kroppen, som i munnen, näsan, ögat och underlivet. Upplever du torra slemhinnor i näsan kan man smörja insidan av näsan med lite olja eller vaselin. Muntorrhet kan bero på förändrade nivåer av könshormonerna som påverkar både slemhinnan i munnen och salivkörtlarnas salivproduktion. Salivens funktion är förutom att underlätta matsmältningen att smörja, skydda försvara och spola rent munhålan (bl.a. från bakterier). Den bidrar också till smakupplevelsen och kan buffra och lagra mineraler. Muntorrhet påverkar alltså livskvaliteten mycket. När man har muntorrhet så kan det bli svårt at tugga, prata och svälja. Nattsömnen kan störas och smaken kan förändras. Muntorrhet kan leda till ökad karies på tänderna och kan vara en orsak till dålig andedräkt.


    Genom att anstränga sig lite extra, och både borsta tänderna och använda tandtråd samt att se till att gå regelbundet till tandläkaren kan man med lite god vilja förebygga både dålig andedräkt och karies. Din tandläkare kan också ge dig tips och råd om saliversättningsprodukter.
    Tillbaka till bloggen