Urinläckage och mens? Två ämnen som många kanske drar sig från att prata om, men som är en naturlig del av att vara kvinna. Här skymmer vi inte undan, utan låt oss prata mer om inkontinens vid mens! 

Är det vanligt att läcka urin när man har mens? 

Många kvinnor kan märka att de läcker urin under vissa delar av sin menscykel och upplever en så kallas hormonell inkontinens. Kvinnorna blir då mer ansträngningsinkontinenta under ägglossningen, precis innan mensen kommer eller under själva mensen. Det finns tyvärr inte tillräckligt med information eller forskning om detta. En teori är att i och med hormonet östrogen dippar vid ägglossning för att sedan sjunka precis innan mensen kommer, kan det leda till urinläckage på grund av att ligamenten i din bäckenbotten blir stelare och svagare. Detsamma händer när du är i klimakteriet och dina östrogennivåer sjunker, vilket är anledningen till att urinläckage är ett vanligt symptom i klimakteriet. Läs mer om klimakteriet här.

Hur hanterar man inkontinens och mens? 

Det kan vara komplicerat att använda vaginala hjälpmedel för inkontinens samtidigt som du har mens. Efemia kontinensstöd går bra att använda när du har mens men fungerar inte som ett mensskydd. I teorin skulle man kunna använda tampong samtidigt som Efemia kontinensstöd eftersom de sitter på olika ställen i vaginan. Men det är bäst att testa dig fram vad som är bekvämt och fungerar för dig. Ett annat alternativ är att använda bindor eller menstrosor som absorberar både mensblod och urin. 

Om du har ansträngningsinkontinens och upplever att du läcker mer vid ägglossning, precis innan eller under din mens kan ett tips vara att anpassa din träning efter din menscykel; så kallad procyklisk träning. Du kan då exempelvis köra mer högintensiv träning i början av din cykel, och spendera slutet av cykeln till återhämtning eller annan lågintensiv träning utan hopp.

Muskelknutor i livmodern kan göra en kissnödig  

Mycket riklig mens kan vara ett symptom på att du kanske har myom, vilket är en eller flera muskelknutor som sitter inne i eller utanpå livmodern. Andra vanliga symptom kan vara att du har mycket ont när du har mens eller känner en tyngdkänsla i underlivet. Myom kan bero på flera olika saker, som hormoner eller ärftlighet. Det är väldigt vanligt och nästan hälften av alla kvinnor får myom. Om de är stora kan det ge tryck från din blåsa och göra att du känner dig kissnödig oftare. Små myom behöver ofta inte behandlas, men om de växer sig stora och du upplever besvär (t.ex. att du oftare blir kissnödig) bör du kontakta din vårdcentral eller gynekolog. Du kan då få läkemedel som krymper myomet eller i vissa fall kan det behövas operation.