Har du någon gång fått ett plötsligt urinläckage, när du exempelvis nyst, och tänkt för dig själv ”Varför kissar jag på mig?”. Vi förstår att det kan vara jobbigt, men oroa dig inte, urinläckage är väldigt vanligt, speciellt för kvinnor. Med urinläckage menas när du ofrivilligt läcker urin mellan toalettbesök. Du kan själv göra övningar för att minska urinläckage, men det finns även behandling att få beroende på vilken typ av inkontinens du har. I denna text reder vi ut varför man får urinläckage.
Varför läcker jag urin?
Det kan finnas flera anledningar till att du läcker urin. Urinläckage tyder ofta på en svaghet i bäckenbottenmuskulaturen som orsakar läckage. Det finns flera olika typer av inkontinens, den vanligaste är ansträngningsinkontinens, vilket innebär att du får läckage vid fysisk ansträngning. Här kan du läsa mer om andra typer av inkontinens.
Om du har urinkontinens är det vanligt att du lider av något eller några av följande symptom:
- Du upplever läckage när du känner dig kissnödig
- Du känner att du behöver kissa ofta under dagen och natten
- Du läcker små droppar urin
- Du får läckage i samband med att du anstränger dig
Därför får du ansträngningsinkontinens
Att vara ansträngningsinkontinent definieras inte av hur mycket eller hur ofta du läcker, bara av att du läcker. Ansträngningsinkontinens uppstår på grund av att ligament och muskler i bäckenet har blivit försvagade. Vanligtvis när blåsan utsätts för tryck sluter urinröret sig genom att musklerna i bäckenbotten drar ihop sig framåt mot sina ligament och hindrar på så vis läckage. Om man har skadade ligament eller försvagade bäckenbottenmuskler kan samma tryck i stället göra att systemet öppnar upp sig och urin läcker. Läs mer om ansträngningsinkontinens här.
Andra orsaker till urininkontinens
Urininkontinens kan bero på flera olika saker, nedan listar vi några möjliga anledningar till urinläckage.
- Graviditet
Det är vanligare för kvinnor som är gravida eller har fött barn att drabbas av inkontinens. På grund av den extra vikt som du bär på när du är gravid ökar trycket på bäckenbotten och urinblåsan. Vävnaderna i bäckenbotten påverkas dessutom av graviditeten och förlossningen. Dessa besvär går oftast över när du börjar bygga upp din styrka i bäckenbotten igen.
- Framfall
Om du har framfall kan det göra det svårare för dig att knipa med musklerna i bäckenbotten, vilket kan leda till läckage.
- Långvarig hosta vid astma, KOL eller kronisk luftrörskatarr
Det är vanligare för kvinnor som har långvarig hosta att drabbas av inkontinens eftersom det leder till ett ökat buktryck. Det är därför extra viktigt för dig att träna bäckenbotten för att kunna knipa emot när du hostar.
- Neurogena blåsrubbningar
Skador i nervsystemet, hjärnan och även ryggmärgen kan orsaka neurogen blåsrubbning, vilket kan leda till urinläckage. Den vanligaste orsaken är stroke, men även andra nervsjukdomar som Parkinsons, trauma och MS kan leda till problem med blåsan. Prata med din läkare för rådgivning om hur du ska hantera det.
- Urinläckage vid urinvägsinfektion
Om du kissar på dig när du har urinvägsinfektion kan det bero på att du fått en tillfällig träningsinkontinens eftersom infektionen påverkar urinblåsan. Då kan det svida och kännas som du är kissnödig hela tiden.
Det är dessutom vanligare att drabbas av urinläckage om du är kraftigt överviktig, röker eller har långvarig förstoppning.
Är inkontinens ärftligt?
Vissa ärftliga faktorer kan öka risken att drabbas av inkontinens, som en svagare bindväv i bäckenet. Du kan göra knipövningar för att träna upp din bäckenbotten, men om det inte hjälper bör du vända dig till din vårdcentral.