Är du gravid? Grattis! Läcker du urin? Du är inte ensam. Att kissa på sig och läcka kiss under graviditeten är inget ovanligt. Graviditet och förlossning ökar nämligen risken för inkontinens.
Urinläckage under graviditeten
På grund av den extra vikt som du bär på när du är gravid ökar trycket på bäckenbotten och urinblåsan. Urinblåsan kan inte hålla lika mycket urin som vanligt och du behöver kissa oftare, kanske även på natten? På dagen samlar du nämligen på dig vätska i benen och fötterna och när du sedan lägger dig ner under natten fördelas den är vätskan tillbaka till ditt blodomlopp.
Du har också extra hormoner som påverkar vävnad och muskler i kroppen, och inför förlossningen blir muskulaturen i bäckenbotten mjukare och mer elastisk och dina ligament sträckts ut och luckras upp. Efter förlossningen går ligamenten och muskulaturen oftast tillbaka till sitt normala tillstånd, men det kan ta tid. 1 av 3 kvinnor som är gravida för första gången upplever tillfällig ansträngningsinkontinens. Vid upprepade graviditeter drabbas så många som 3 av 4. Ansträngningsinkontinens betyder att man kissar på sig när man tex nyser eller hostar. Läs mer om ansträngningsinkontinens här!
Urinläckage eller fostervatten?
Att läcka fostervatten under graviditeten är inte speciellt vanligt. Om du ändå upplever att du läcker under graviditeten är det förmodligen urin, eller vattniga flytningar. Vad är skillnaden på urin och fostervatten? Urin luktar annorlunda än fostervatten. Vissa tycker att fostervatten luktar hav. Urin luktar – urin! Och är dessutom lite gulaktigt, så om du använder något trosskydd och det ser lite gulaktigt ut är det med största sannolikhet urin. Fostervattens flödet går inte heller att kontrollera så som urinflödet. Om du är orolig att du läcker fostervatten ska du alltid kontakta vården, t.ex. din barnmorska.
Urinläckage efter graviditet
Musklerna i din bäckenbotten kommer att vara uttöjda efter förlossningen. Det tar normalt ett tag innan de har dragit ihop sig, blivit starka och är tillbaka i samma läge som före din graviditet. Samtidigt behöver din kropp göra sig av med vätska som den samlat på sig under graviditeten. Det gör att du måste kissa oftare än normalt, och det kan hända att du läcker urin. Kroppen är fantastisk och hos de flesta återgår det till normal kontinens en tid efter förlossningen men man kan behöva lite tålamod och hjälpa till lite på vägen med tex bäckenbottenträning. Att återgå till den vikten man hade före graviditeten inom 6 månader efter förlossningen har också visat minska risken för urinläckage efter graviditeten.
Spänd bäckenbotten
Precis som en försvagad bäckenbotten kan ge besvär med att kissa kan en spänd bäckenbotten göra detsamma. Det skapas en obalans i bäckenbotten när musklerna där är konstant spända och det kan göra ont. Musklerna orkar då inte hålla emot för kraftiga buktryck som kan förekomma vid t.ex.
hosta, nysningar eller hopp, och du kan då läcka urin. Om du har en spänd bäckenbotten kan det hjälpa att träna avslappning istället för knip.
