Att rida när du är ansträngningsinkontinent kan leda till att det blir vått i sadeln. Men du behöver inte skämmas om du känner att du inte kan kontrollera din urinblåsa; det är faktiskt vanligare än man kan tro att läcka urin vid ridning. Här kan du läsa mer om varför din sadel blir våt och hur du kan ta hand om den! 

Inkontinens och hästridning 

Ansträngningsinkontinens innebär att du läcker urin när du gör fysiska aktiviteter, som att springa, hoppa eller nysa. Det är vanligt att man läcker urin vid hög intensitet; som till exempel vid ridning. Du kan uppleva att du läcker urin när du kliver av hästen, vid hoppning, eller så kanske det bara händer vid sittande trav. Detta kan hända alla kvinnor, men det är särskilt vanligt efter en förlossning eller när du kommer in i klimakteriet.   

Läs mer om ansträngningsinkontinens och varför du får det här!

Hur du tar hand om en våt sadel  

Om din sadel har blivit våt bör du ta hand om den så fort som möjligt för att undvika att lädret skadas. Du behöver inte köpa en ny sadel direkt, men precis som med att få vatten på sadeln, är det inte bra att låta den vara genomblöt för länge. Så se till att torka av den och låt den lufttorka.  

Men hur rengör du din sadel från urin? För det första kan du kontrollera med din sadeltillverkare vad de säger om att få urin på sadeln och vad de tycker att du ska göra åt det. Du kan också prova att lägga en lösning av blekningsmedel och vatten på sadeln och låta den ligga i blöt i fem minuter. Sedan torkar du av det igen med pappershanddukar.  

Oavsett vad bör du alltid se till att torka av sadeln, rengöra den med sadeltvål och använda balsam för att ta hand om din sadel. Applicera balsam i flera tunna lager, istället för ett tjockt lager. 

Jag önskar att jag visste om detta när jag red!  

Om du har sagt till dig själv "Jag tänker inte kissa ner hela sadeln idag" - då har du kommit till rätt ställe! Du behöver inte ge upp ridning på grund av urinläckage, det finns hjälp! Efemia kontinensstöd är en vaginal produkt som minskar urinläckage orsakat av ansträngningsinkontinens. I en nyligen genomförd studie testades kontinensstödet av kvinnor när de red. Studien visade att Efemia kontinensstöd kan hjälpa dig att sluta kissa på dig vid ridning.