Vi har vänt oss till klimakterieappen Olivia för att reda ut vad som helt enkelt är grejen med klimakteriet. I en 4-delad serie kommer du att kunna fördjupa dig i förklimakteriet, klimakteriet och postklimakteriet.
Du kan fördjupa dig mer här i förklimakteriet, men i serien även om självaste klimakteriet, postklimakteriet, och hela klimakteriets tidslinje med medföljande tips på vägen.
Klimakteriet kan delas vanligtvis upp i tre delar: förklimakteriet, klimakteriet och postklimakteriet. De flesta kvinnor kommer att gå igenom alla dessa stadier. Det finns dock en stor variation i varaktigheten och hur intensiva symptom du kan uppleva.
Vad är förklimakteriet?
Förklimakteriet är början på klimakteriets resa. Det engelska ordet för det, “perimenopause”, betyder "runt klimakteriet", och representerar åren fram till tillståndet av klimakteriet. Detta stadie kan börja tidigare än vad du tror. Du kanske inte känner igen att det är klimakteriesymptom förrän du drabbas av värmevallningar som vänder hela världen upp och ner. Men klimakteriet kan också bestå av andra fysiska och psykiska symptom. Dessa kan påverka din mentala hälsa och ditt humör innan klimakteriet kommer och då kanske du inte alltid förstår varför du går igenom det och vad det beror på.
Idag finns 34 officiella klimakteriesymptom, men antalet symtom som kvinnor upplever men inte rapporterar är faktiskt rätt så chockerande. Det kan ibland vara svårt att veta vad som är relaterat till klimakteriet och vad som beror på livsstilsförändringar eller åldrande i allmänhet.
Ett enkelt sätt att veta om du är i klimakteriet är en oregelbunden mens, vilket sker för att dina äggstockar börjar nå slutet av sin aktiva livstid. Samt att du upplever symptom. Tänk på att om du har oregelbunden mens och är på väg mot klimakteriet betyder det inte att du inte är fertil längre. Först efter klimakteriet, när du inte har haft en menstruation på 12 sammanhängande månader, är dina äggstockar officiellt färdiga med att kunna göra barn.
Varje kvinnas resa i klimakteriet är unik, det är det fina med det!
När börjar förklimakteriet?
Kvinnor går i allmänhet in i förklimakteriet mellan 40-årsåldern till början av 50-årsåldern. Det är dock inte ovanligt att kvinnor börjar uppleva tidiga klimakteriesymptom i mitten eller slutet av 30-årsåldern utan att förstå att det har med klimakteriet att göra.
När tar förklimakteriet slut?
Förklimakteriet varar vanligtvis i 5-10 år före klimakteriet och slutar när du inte har haft mens på 12 sammanhängande månader. Fram tills detta kan vanligtvis diverse symptom vanligtvis bli mer intensiva, även om vissa kvinnor kan uppleva att deras symptom faktiskt förbättras när de närmar sig klimakteriet.
Hur vet du om du är i klimakteriet eller inte?
Tyvärr finns det inget enkelt test för att se om du är i klimakteriet eller inte, hur fantastiskt det än skulle vara.
Det finns tester som kan hjälpa till att identifiera om du närmar dig klimakteriet, inklusive ett follikelstimulerande hormon (FSH) test och ett anti-müllerskt hormon (AMH) test. Även om vissa läkare tycker att dessa tester är en bra indikator på om du närmar dig klimakteriet eller inte, kan det på grund av hormonella fluktuationer vara svårt att mäta var du befinner dig på din resa.
Men på grund av bristen på en enkel metod för att testa om du är i klimakteriet, är de vanligaste och mest uppenbara tecknen på att du är i klimakteriet förändringar i din menstruationscykel, och att du upplever symptom. Men det ena utesluter inte det andra. Det kan också vara bra att ta ett blodprov för att mäta dina hormonnivåer om det känns viktigt för dig att veta.
Kom ihåg - om du tar preventivmedel som undertrycker dina naturliga hormoner kan det vara omöjligt att veta vad dina hormoner säger till dig.
Den här texten är skriven av klimakterieappen Olivia. I Olivia appen får du tips och råd i hur du lättare kan hantera klimakteriet från start till slut. Du hittar mer information om dem på www.join-olivia.com.