Många symptom som kan uppstå under klimakteriet är orsakade av drastiskt sjunkande östrogennivåer. Hormonbehandling, där man tillsätter östrogen, kan därför stabilisera nivåerna och hjälpa mot flera klimakteriebesvär.
Vissa kosttillskott och andra naturmedel anses ha positiva effekter mot flera klimakteriesymptom och skulle kunna hjälpa dig må bättre under klimakteriet. Nedan listar vi populära kosttillskott, örter, naturläkemedel och vitaminer som möjligen skulle kunna hjälpa vid klimakteriebesvär.
Hjälp mot värmevallningar och svettningar
Silverax är ett växtbaserade läkemedel kan användas för att motverka besvär som värmevallningar och svettningar, vilka är väldigt vanliga symptom i klimakteriet. Extrakt av silverax kan dessutom hittas i det växtbaserade läkemedlet klimadynon, som även det kan hjälpa motverka vallningar och svettningar.
Jättenattljusolja kan användas till flera olika saker, men är vanligt för att lindra klimakteriebesvär. Effekterna av nattljusoljan har dessutom har testats i en studie av Farzaneh (2013) som visade att kvinnorna som använde jättenattljusolja hade färre problem med värmevallningar än kontrollgruppen som inte använde det.
Motverka irritabilitet och sömnproblem
Magnesium är en mineral som är viktig för kroppen på många olika sätt, som att hålla blodtrycket under kontroll och bibehålla ett starkt skelett. Om du har problem med sömnen, vilket är vanligt i klimakteriet, kan du ta magnesium på kvällen. Magnesium aktiverar nämligen kroppens vilo- och matsmältningssystem (det parasympatiska nervsystemet), vilket kan göra dig trött, så att du får lättare att somna.
Kosttillskott som innehåller rödklöver kan hjälpa genom att motverka värmevallningar och svettningar, samt motverka irritabilitet och trötthet. Detta sägs vara på grund av att rödklöver innehåller ett växthormon, fytohormon, som liknar kroppens egna östrogen. Fytohormon, som också kallas för fytoöstrogen, finns även i Wild Yam, som sägs hjälpa vid flera olika klimakteriesymptom som värmevallningar, sömnproblem och vaginal torrhet. Vill du inte ta tillskott kan du istället hitta fytoöstrogener i bland annat soja, tofu, äpplen och nötter!
Ashwagandha är en ört som sägs ha många fördelar då det har en inverkan på stresshormonet kortisol. Ashwaganda kan därför hjälpa mot klimakteriesymptom som stress, sömnproblem och minskad sexlust. Ashwaganda kan hittas i KSM-66 som har studerats och visat flera positiva resultat där extraktet har visat lindrat nämnda besvär.